Diapositiva PPT
Fibras.- Propiedades beneficiosas sobre tránsito intestinal y sensación de saciedad
Propicia una mayor excreción de grasa intestinal.Mantiene la flora intestinal.
Disminuye Colesterol y Glucosa en sangre
Vitaminas.- Efecto positivo sobre el sistema inmune
Vit C. o Ac. Ascórbico: Frutas y Verduras.Transporta Oxigeno e Hidrogeno
Disminuye el riesgo de cancer de boca,
Faringe,esofago,pulmon,cervis
(Kiwi,Guayaba,Pimiento Rojo,Grosella,Perejil,Caqui,Limón,Coliflor,Espinacas,Fresa,Naranja)
B 6.- Su deficit ocasiona dterioro de la inmunidad humoral y celular,imprescindible en
(Sardinas,Nueces,Lentejas,Garbanzos,Pollo,Atún,Avellanas,Platanos)
E.- Tambien necesaria paranormal funcionamiento del sistema inmune
Zinc.- Su deficit puede ocasionar atrofia linfoide,Metabolismo de la fosfolipasa
Cobre.-Para maduración de células inmunocompetentes.,Hemo y Mioglobina.
Selenio.- Algunos estudios lo relacionan con una mayor incidencia de tumores