Diapositiva PPT
Algunos consejos a seguir faciles de recordar
1.- Subdividir la alimentación diaria en 4-5 tomas diferentes
2.- Consumir legumbre o pasta 80-100 gr. ( no abuso de ingredientes grasos)
3.- Pequeña cantidad de pan
4.- No es mal consejo la comida de plato unico mixto
5.- Acompañamiento de verdura,hortalizas
6.- Utilizar el Aceite de oliva
7.- Carnes blancas (Pollo,Conejo,Caza,Cerdo)la carne de vacuno es mas cara
y menos saludable,desde el punto de vista de la dieta prudente)
8.- Si no hay mas remedio que realizar “Fast Food”,que sea a la manera
mediterranea con carbohidratos y vegetales
9.- Complementarcon verdura y fruta fresca
10.-Acompañar con una moderada cantidad de vino